Kỷ Luật & thay đổi Thói Quen - Kết Quả

"Tôi chạy lúc 4 giờ sáng vì tôi biết đối thủ của mình vẫn đang ngủ. Điều đó mang lại lợi thế cho tôi." Đây là câu trả lời của Mike Tyson khi được hỏi liệu anh có thực sự tập luyện vào lúc bình minh hàng ngày hay không. 

Mike Tyson nói thêm: "Nếu tôi phát hiện một trong những đối thủ của mình chạy lúc 4 giờ sáng, tôi sẽ bắt đầu chạy lúc 2 giờ sáng. Và nếu ai đó tập luyện lúc 2 giờ sáng, tôi sẽ ngừng ngủ hoàn toàn để tiếp tục tập luyện."
"Không có kỷ luật thì dù tài năng đến đâu, bạn cũng chẳng là gì cả."

Trong ảnh, nhà vô địch quyền anh hạng nặng Mike Tyson đang chạy 5-8 km theo thói quen hàng ngày, với các phóng viên ghi lại quá trình tập luyện căng thẳng của anh vào năm 1987.